哮喘的中医健康指导

哮喘，是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞共同参与的慢性气道炎症，在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息，气促，胸闷和(或)咳嗽等症状，多在夜间和(或)凌晨发生，气道对多种刺激因子反应性增高，但症状可自行或经治疗缓解。

【生活调护】

生活要有规律，注意必要的保暖，及时增减衣物，避免受凉感冒以及冷空气的刺激。

保持居室内温暖干燥，室内注意通风透光，被褥及衣物注意勤洗勤晒，避免尘螨及霉菌滋生。

家中如有哮喘病患者，应尽量使用杀虫剂，消毒剂及蚊香等物品，勿在居室中饲养宠物。

哮喘病患者应尽量不去人群拥挤的公共场所;遇到风沙及扬尘天气，应尽量避免外出活动;避开过敏原，对于花粉及植物过敏者，外出时可戴口罩，避开冷空气。

【情志调护】

保持乐观开朗的心情，主动锻炼，增强机体免疫力。

【饮食调护】

饮食宣清淡，忌辛辣、过甜，过咸的食物。保证定时定量及营养丰高，多吃新鲜水果及蔬菜，适量选食一些能滋补肺脾肾的食物，如莲子、栗子、山药、黑豆、胡桃、刀豆、梨、银耳、枇杷、猪羊肺等。

尽量不吃或少吃鱼、虾、蟹等海产品，戒烟酒。不宜进食肥腻生冷之物，如肥肉、奶油、冷饮、巧克力等。对易引起过敏的“发物”（异性蛋白质)，如鸡、鱼(尤其是带鱼、黄鱼)、虾(尤其是海虾)、蟹、芥菜，毛笋、奶制品、某些水果及蔬菜等，若食后发现哮喘发作或出现皮疹等，均应禁忌。

如为哮喘患者，应识别并避免会引起哮喘症的食物。

【中医食疗方】

发作期推荐食疗方:

方1):干姜茯苓粥:干姜5克、茯苓20克、甘草10克、粳米120克。 将干姜、茯苓、甘草煎汁去渣，与粳米同煮成粥，日服2次，连服半月。适用于寒哮者。

方2):罗汉果柿饼:罗汉果、柿饼各4只，冰糖5克。罗汉果洗净，加柿饼，放清水2碗，煎至1碗，去渣加冰糖，饮服，每日3次。适用于热哮者。

缓解期推荐食疗方:

方1) :蒸山药:新鲜山药250克。饴糖适量。将新鲜山药洗净，去皮，切成片，放在蒸锅中蒸熟后倒入饴糖，即可食用。山药补脾胃，益肺肾，补而不滞，可以常食。

方2) :虫草老鸭汤:老鸭1只，虫草12根，酒、葱、姜、盐、味精各适量。将老鸭宰杀后，净毛、去内脏，洗净，填入虫草及葱姜调料，加水适量，用火煨2小时，即可食用。